Gérer vos inquiétudes

Quatre modules, à explorer librement et dans l'ordre que tu veux, pour comprendre et apprivoiser l'inquiétude.

Source : D'après un guide d'autosoins TCC (Université d'Exeter / CEDAR) · ≈ 20 min

Avertissement

Cet outil est un support d'auto-observation et de soutien. Il ne pose aucun diagnostic, ne propose aucun traitement et ne remplace pas l'accompagnement d'un professionnel de santé. Tu peux t'arrêter à tout moment, laisser une question de côté, et effacer tes réponses quand tu veux.

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