Parcours

Reprendre confiance

Nourrir l'estime de soi et reconnaître ce sur quoi tu peux t'appuyer.

Les étapes sont suggérées : pioche dans l'ordre que tu veux, passe ce qui ne te parle pas, et avance à ton rythme.

0 / 2 étapes essentielles

Mon objectif, avec mes mots

Facultatif. Cela reste dans ton navigateur et peut être exporté avec ton plan.

Ce que j'aimerais, c'est…

Ce qui me dirait que j'avance

1
Je suis le centre de ma vie
Source : D'après le livret « Je suis le centre de ma vie » (Dr Versaevel)
Un parcours guidé pour reconstruire l'estime, module par module.
À faireOuvrir
2
Échelle RAS
dans « Échelle de rétablissement (RAS) »
Source : D'après la Recovery Assessment Scale (Corrigan et al.)
Explorer ton sentiment de rétablissement, comme repère.
À faireOuvrir
3
La Fleur de Patricia
Facultatif
Source : D'après « La Fleur de Patricia », carnet du rétablissement
Un carnet du rétablissement à explorer librement, pétale par pétale.
À faireOuvrir
4
Avancer vers ce qui compte
Facultatif
dans « Betterdays »
Source : Inspiré de l'esprit de la pair-aidance et du rétablissement porté par Craig Lewis — adaptation entièrement originale
Repérer une direction qui compte, et un tout petit pas vers elle.
À faireOuvrir

Conserver une trace

Généré dans ton navigateur. Aucune donnée n'est envoyée sur Internet.